Nutrición

"Una adecuada nutrición es la base
para una vida llena de salud"

La primera consulta se compone de dos visitas de 45-60 minutos cada una. En la primera de ellas realizaremos una exhaustiva entrevista, una bioimpedancia y una revisión de la bioquímica. De esta visita te llevarás los primeros consejos para empezar a mejorar tu alimentación. En la segunda visita te entregaré una pauta totalmente personalizada que veremos detalladamente, y que habré elaborado con todos los datos de la primera visita.

Después realizaremos consultas de seguimiento, en las cuales iremos adaptando la pauta nutricional y abordaremos temas tan importantes como el etiquetado, el comer emocional, los mitos en la alimentación… para que mantengas los buenos hábitos y consigas tus objetivos.

No trabajo con productos ni pastillas, ni vendo nada que no sea alimentación saludable. Tan solo te aconsejaré la suplementación de B12 en el caso de que tu alimentación sea vegetariana o vegana.

Creo en la adquisición de hábitos saludables, por lo que no elaboro dietas restrictivas ni cerradas, y utilizo diferentes estrategias.

Te ayudaré a tener una mejor nutrición, a conocer todas las claves de una dieta saludable alejándonos de los mitos, y centrándome en enseñarte a comer. Iremos de la mano hasta cumplir tus propósitos, cuidando que no decaigas y apoyándote en lo que necesites. Yo te guiaré en el camino, teniendo en cuenta que tu eres el dueño de tu vida y de tu alimentación.

Sin pastillas, sin productos dietéticos, solo una alimentación saludable.

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REEDUCACIÓN NUTRICIONAL

Te enseño diferentes herramientas para que aprendas a comer, a elaborar tus menús y decidir qué alimentos entran en tu cesta de la compra, para que seas más crítico con lo que comes.

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CONTROL DE PESO

Elaboraré una pauta nutricional enfocada en ti y tu estilo de vida, enseñándote a basar tu alimentación en comida real.
Bajarás de peso aprendiendo a comer. 

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ALIMENTACIÓN CLÍNICA (Dietoterapia)

Si te han diagnosticado alguna patología (diabetes, colesterol, colon irritable,…) debes adaptar tu alimentación a esta nueva circunstancia. Te ayudo a planificar tu dieta para que puedas llevar un estilo de vida saludable.

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ALIMENTACIÓN VEGETARIANA O VEGANA

Tanto si quieres dar el paso a una alimentación vegetariana o vegana como si ya lo has dado, es probable que necesites asesoramiento. Yo puedo ayudarte a llevar una alimentación saludable, planificada y libre de mitos.

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CHARLAS Y TALLERES

Realizo charlas y talleres a empresas, colegios y asociaciones que quieran fomentar buenos hábitos de alimentación y desmentir los mitos nutricionales tan presentes en este sector. Si estás pensando en organizar alguna charla o taller sobre nutrición, no dudes en escribirme, me adapto al tema que quieras tratar o puedo ayudarte a organizar una charla-taller de la que nadie saldrá indiferente.

PRECIOS DE LOS SERVICIOS DE NUTRICIÓN

*La primera consulta se compone de dos visitas, necesarias para poder elaborar correctamente la pauta nutritiva.
**El bono de 4 consultas tiene una caducidad mensual.

¿Tienes dudas?

¿Cómo puedo concertar una consulta?

Tanto para resolver dudas sobre algún servicio como para concertar una cita puedes ponerte en contacto conmigo en el teléfono 622 79 34 02. Si en el momento de la llamada no atiendo el teléfono, te devolveré la llamada lo antes posible.

¿Cómo pago la consulta?

La primera consulta consta de 2 citas que se abonan en la primera visita mediante efectivo, mediante transferencia bancaria o a través de la pasarela de pago (Stripe) de la web. Para las siguientes citas tienes dos modalidades, consulta individual o bono de 4 consultas (a utilizar durante un mes), y que puedes abonar con los mismos métodos de pago.

¿Cada cuánto tiempo tendré consulta?

La periodicidad de las consultas estará supeditada a tus necesidades, siendo la frecuencia habitual semanal o quincenal (si necesitas realizarlas semanalmente dispongo de bonos mensuales para ello).

¿Cuánto tiempo necesitaré?

Dependerá mucho de tus objetivos y de tu implicación con los nuevos hábitos. Por ejemplo, una media aceptable en el caso de la pérdida de peso es 2-3 kilogramos al mes. Adquirir unos correctos hábitos alimenticios requiere tiempo y esfuerzo.

¿Puedo cancelar una cita?

Es importante que entiendas que ambos reservamos nuestro tiempo para el otro con lo cual no asistir a las citas es perjudicial para ambos. Como para mí el que te cuides es un asunto prioritario te pido que si no vas a poder acudir a tu cita me avises como mínimo con 24 horas de antelación, para tener derecho a la reasignación de hora (siempre dentro de la misma semana), pudiéndose realizar ésta presencial u online dependiendo de disponibilidad. Si no se cancela con este margen el importe de la consulta no será devuelto.
La anulación o cambios a semanas siguientes sin motivos justificados supondrá en los bonos mensuales que se considere la cita realizada. En el caso de la consulta individual se deberá abonar en la siguiente consulta.

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