Nutrición

"Una adecuada nutrición es la base
para una vida llena de salud"

En una primera consulta haré un estudio minucioso de tus hábitos, revisaré tu bioquímica, tomaré tus datos antropométricos y composición corporal y estableceré cuales son tus necesidades alimenticias. Elaboraré un plan dietético adaptado a ti y a tu día a día, basándome en tu estilo de vida, horarios y apetito, que deberás seguir en tu casa junto con las recomendaciones que te haya dado.

En las consultas de seguimiento veremos que resultados hemos obtenido, y según estos resultados ajustaremos la pauta nutricional, resolveré las dudas que te vayan surgiendo y continuaré con tu formación en alimentación.

Te ayudaré a tener la mejor nutrición, a conocer todas las claves de una dieta saludable alejándonos de los mitos, y centrándome en enseñarte a comer. Iremos de la mano hacia el éxito en tus metas nutricionales cuidando de que no decaigas y apoyándote en lo que necesites.

Sin pastillas, sin productos dietéticos, sin suplementos, solo una alimentación saludable.

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REEDUCACIÓN NUTRICIONAL

Te enseño diferentes herramientas para que aprendas a comer, a elaborar tus menús y decidir qué alimentos entran en tu cesta de la compra, para que seas más crítico con lo que comes.

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CONTROL DE PESO

Elaboraré una pauta nutricional enfocada en ti y tu estilo de vida, enseñándote a basar tu alimentación en comida real.
Bajarás de peso aprendiendo a comer. 

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ALIMENTACIÓN CLÍNICA (Dietoterapia)

Si te han diagnosticado alguna patología (diabetes, colesterol, colon irritable,…) debes adaptar tu alimentación a esta nueva circunstancia. Te ayudo a planificar tu dieta para que puedas llevar un estilo de vida saludable.

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ALIMENTACIÓN VEGETARIANA O VEGANA

Tanto si quieres dar el paso a una alimentación vegetariana o vegana como si ya lo has dado, es probable que necesites asesoramiento. Yo puedo ayudarte a llevar una alimentación saludable, planificada y libre de mitos.

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CHARLAS Y TALLERES

Realizo charlas y talleres a empresas, colegios y asociaciones que quieran fomentar buenos hábitos de alimentación y desmentir los mitos nutricionales tan presentes en este sector. Si estás pensando en organizar alguna charla o taller sobre nutrición, no dudes en escribirme, me adapto al tema que quieras tratar o puedo ayudarte a organizar una charla-taller de la que nadie saldrá indiferente.

PRECIOS DE LOS SERVICIOS DE NUTRICIÓN

*La primera consulta se compone de dos visitas, necesarias para poder elaborar correctamente la pauta nutritiva.
**El bono de 4 consultas tiene una caducidad mensual.

¿Tienes dudas?

¿Cómo puedo concertar una consulta?

Tanto para resolver dudas sobre algún servicio como para concertar una cita puedes ponerte en contacto conmigo en el teléfono 622 79 34 02. Si en el momento de la llamada no atiendo el teléfono, te devolveré la llamada lo antes posible.

¿Cada cuánto tiempo tendré consulta?

La periodicidad de las consultas estará supeditada a tus necesidades. En el caso del seguimiento de control de peso mi recomendación es una revisión semanal, sobre todo en la primera fase. En el caso del asesoramiento nutricional y la alimentación clínica recomiendo una revisión quincenal, para asentar conocimientos.

¿Cuánto tiempo durará el tratamiento?

Dependerá mucho de tus objetivos y de tu implicación con el tratamiento. Por ejemplo, una media aceptable en el caso de la pérdida de peso es 2-3 kilogramos al mes. Adquirir unos correctos hábitos alimenticios requiere tiempo y esfuerzo.

¿Cómo pago la consulta?

La consulta presencial se paga en efectivo, ya que de momento no dispongo de datáfono.

¿Puedo cancelar una cita?

Como para mí el que te cuides es un asunto prioritario te pido que si no vas a poder acudir a tu cita me avises como mínimo con 24 horas de antelación o que solicites el cambio a visita on-line, si lo que no puedes es acudir a consulta de nutrición presencial. Si no se cancela con este margen la consulta deberá ser abonada en la siguiente visita.

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